子宮下垂是一種比較常見的婦科疾病，有很多女性懷孕分娩後就會損傷盆底肌肉，造成子宮下垂的情況，這種情況會對女性健康造成一定的威脅，因此應該及時進行調理。那麼，治療子宮下垂的小妙招呢？接下來就爲大家解答這個問題。
治療子宮下垂的小妙招
1、注意休息
女性朋友在出現了子宮下垂的症狀之後，需要儘量避免重體力勞動，患者過度的負重或者是體姿用力，往往會加重子宮下垂的危險。所以說該病的患者要適當的活動，不可以勞累，千萬不可以進行劇烈的運動，發生下垂之後除了治療之外，還要重視相關的護理工作。
2、及時排便
無論是憋尿還是便祕，都會加重腹壓，從而引起或者加重子宮下垂的症狀，所以，女性朋友要及時的排空大小便，有助於改善子宮下垂症狀。如果便祕比較嚴重，建議多吃些新鮮的水果和蔬菜，可以有效緩解便祕症狀。
3、用子宮託
對於子宮下垂不怎麼嚴重的女性朋友來說，可使用子宮託來治療子宮下垂，效果顯著。不過，對於子宮下垂比較嚴重或者陰道太過於鬆弛的女性朋友來說，不適合使用這種方法。子宮託一般建議在工作時間使用，晚上睡覺時需要取出，並清洗乾淨。
4、提肛鍛鍊
如果是盆底肌肉太過於鬆弛導致的子宮下垂，建議鍛鍊盆底肌肉，可以改善子宮下垂症狀。常見的鍛鍊方法就是提肛鍛鍊，適合輕度子宮下垂患者。建議每天練習兩至三次，每次堅持十五分鐘左右的時間即可。
以上就是關於治療子宮下垂的小妙招的介紹。希望以上內容對您有幫助。
