產後子宮下垂主要與分娩時盆底肌、陰道損傷，或產後便祕、過早做重體力勞動、生育過多等有關，那該怎麼恢復呢？
子宮託治療子宮下垂，既簡單方便，又經濟有效。把下垂的組織托住以減輕症狀，但要注意必須先體檢無禁忌症才能使用。重症子宮脫垂陰道過度鬆弛者不宜用託。
子宮託種類很多，一般有大、中、小三號，需要事先選擇大小，以放置子宮託後，在腹壓增加時不脫落且又無撐脹不適感爲宜。一般多采用中號子宮託。經過一段時間，恥骨尾骨肌逐漸恢復其彈力，脫出部復位後組織水腫消失，重量減輕，子宮即可不再脫出。
子宮託使用時間：一般晨起勞動前放託，晚間取出，洗淨。月經期最好不用。塑料託表面光滑，遇酸鹼不易變質，對組織刺激性小。上託後，症狀即消失，可參加各項勞動而無痛苦。
縮肛運動：用盆底肌肉收縮法將肛門向上收縮，就如同大便完了收縮肛門那樣。每天做數次，每次收縮10-20下。
擡臀運動：平臥牀上，兩腳踏起，兩手臂平放在身體兩側，然後用腰部力量將臀部擡高與放下，每天2次，每次20下左右，並逐步增加次數。
下蹲運動：兩手扶在桌上或牀邊，兩足併攏，做下蹲與起立動作，每日1-2次，每日5-15下。要注意防止空蹲，如需蹲下，最好放一隻凳子。
通過上述運動，有利於鍛鍊會陰部、盆底部肌肉，提升產婦骨盆底肌肉的張力，促進子宮復舊。
輕度子宮脫垂的病人，着重運動療法與用補氣升提中藥調理，或採用鍼灸療法，鍼灸百元、關元、中極、三陰交等穴，即可見效。
黨蔘30克，黃芪50克，炒白朮20克，母雞1只。將上3藥放入雞腹內，加水放入砂鍋煮至雞肉熟爛，飲湯食肉。適用於產後氣虛型子宮下垂；表現爲子宮下移或脫出，勞則加劇，平臥或休息後自行消除，小腹下墜、四肢無力、少氣懶言、面色無花、帶下量多、小便頻數等。
芡實粉20克，淮山粉20克，核桃肉粉30克，大棗肉10枚，粳米100克。同煮粥，加白糖適量服用。適用於產後腎虛型子宮下垂；表現爲子宮下脫，甚至脫出不收，腰痠腿軟、頭暈耳鳴。
首烏30克，山萸肉25克，烏雞1只。將首烏、山萸肉裝入雞腹內，加水適量煮至肉爛，飲湯吃肉。適用於產後腎虛型子宮下垂。
產後子宮下垂主要與分娩時盆底肌、陰道損傷，或產後便祕、過早做重體力勞動、生育過多等有關，那該怎麼恢復呢？
對於重度子宮脫垂者或使用上述療法，效果不佳時可採用手術療法。子宮下垂手術主要是通過改善子宮周圍環境來加強對子宮的支撐，讓其真正復位。
