一般情況下，空腹血糖6.3mmol/L是算高的。具體分析如下：
人體血糖數值是通過胰島素的分泌進行控制的，若胰島素分泌較少，就可能出現血糖升高的情況，其正常人體空腹血糖範圍在3.9mmol/L~6.1mmol/L之間，而6.3mmol/L已經屬於輕度升高的情況，但並不是過於嚴重。可能是因夜晚時間內分泌代謝減慢，導致胰島素分泌不足引起的一過性現象，一般一段時間內即可有所改善，所以無需過於擔心。但若是因自身患有代謝疾病所引發的，空腹血糖6.3mmol/L也並未達到糖尿病的程度，此時建議患者可以前往醫院進行糖耐量試驗，並且隨時檢測空腹血糖以及餐後血糖數值，有助於疾病的診斷。
並且在日常生活中還需注意，避免經常攝入油膩性以及糖分過高的食物，否則均可能影響到血糖數值。
