祛除體內溼氣可以通過飲食調理，運動調理，以及藥物的方式調理，能達到去除溼氣的效果。
1、飲食調理：溼氣比較重，可能與長時間不良飲食結構有密切關係，平時在飲食當中避免吃生冷辛辣、油膩、刺激過強食品，可以通過適當喝點紅豆薏米粥，山藥蓮子粥，達到排溼氣的效果。
2、運動調理：溼氣比較重的人羣可以通過積極的參加體育鍛煉，通過運動的方式，來促進全身的血液循環，促進全身的新陳代謝，利用排溼排汗的方式，可以把體內的溼氣排出體外。
3、藥物調理：溼氣比較重可能會導致部分的人羣產生四肢無力以及潮熱盜汗等臨牀症狀，通過運動和飲食調理效果不好者，可以遵照醫生的指導，通過口服四君子湯、六君子湯以及參苓白朮散等藥物，以上這些是比較常見的排出溼氣的方式。
