半倒立對身體的好處和壞處具體如下。
一、好處
1、緩解脊柱壓力
人體在出於半倒立的狀態時，相較於直立時對脊柱的壓力較小，在定程度上也可以幫助改善脊柱疾病。
2、改善腦部供血
在半倒立的時候，因爲重力作用腦部的血液會瞬間充盈毛細血管，能夠幫助改善腦部供血情況，同時也可以促進身體的血液循環。
二、壞處
1、頭部不適
在半倒立的時候，如果時間過長，可能會導致過多的血液衝向頭部，引起頭暈、耳鳴等不適症狀。
2、加重心腦血管疾病
如果患者本身有心腦血管疾病，例如高血壓等，在半倒立的時候，因爲重力的作用會使血液更多的流向大腦和心臟，此時就可能會加重心血管疾病，對健康產生異常影響。
另外，適當的進行半倒立也可以啓到提高智力和反應能力，以及預防皮膚鬆弛下垂的效果。
