有些人尿酸高後需要格外注意飲食,吃清淡的食物。那麼尿酸高可以吃木耳嗎？
尿酸高可以吃木耳嗎
尿酸高的患者可以適當吃黑木耳。從營養學的角度來看，每100g黑木耳中的嘌呤含量約爲166mg，偏低。而且經過水洗和加熱蒸煮後，嘌呤類物質會被稀釋，含量會更低。此外，黑木耳還含有大量鹼性物質，有助於鹼化尿液，促進尿酸排泄。尿酸高的患者可以適當食用，但應少吃或不吃嘌呤含量高的食物，如動物內臟、肥肉、大豆等。
高尿酸血癥與心血管、腎臟疾病預後不良密切相關，也是痛風發作的基礎。通過合理使用降尿酸藥物，也要注意限制嘌呤的攝入。應儘量避免吃高嘌呤飲食，如肉類、海鮮、動物內臟、濃湯等，也不能飲酒，如啤酒、白酒等。但嘌呤含量低的飲食可以適當攝入。
當患者沒有痛風時，可以適當運動。對於血尿酸升高的患者，可以進行生活方式干預。如果血尿酸升高的患者沒有痛風、關節疾病或嚴重的心血管疾病時，都需要適當的運動，尤其是有氧運動。此外，患者需要控制高嘌呤食物的攝入，儘量不攝入內臟和高糖飲料，減少高動物蛋白的攝入，多喝水促進尿酸排泄。希望這篇回答能幫助到您!
