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尿酸高可以吃香菇木耳嗎

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尿酸高一般不可以吃香菇,可以少量的吃一些木耳,因爲高尿酸患者需要低嘌呤飲食,避免導致尿酸水平升高。

尿酸高可以吃香菇木耳嗎

香菇雖然營養成分比較豐富,但是屬於中度嘌呤食物,每100克的香菇裏面,其中會含有200多毫克的嘌呤,所以尿酸高患者一般不建議食用,避免導致尿酸水平進一步升高,嚴重時可能還會出現痛風性關節炎。尿酸高患者平時可以適量吃一些木耳,因爲木耳在食用時會經過水泡發,泡發的過程中,嘌呤也會有所減少。木耳裏面的營養成分比較高,富含粘多糖和膳食纖維,適量的吃一些木耳,有利於身體內腸道脂肪排泄,同時對於調節身體血脂也具有很好的效果。

除此之外,尿酸高患者平時要少吃海鮮,因爲裏面嘌呤含量比較高,平時需要注意均衡飲食,多喝一些溫開水,能夠提高身體代謝水平,增加排尿量,加速尿酸排出。

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