卷腹的呼吸方法是在進行卷腹時呼氣歸位時吸氣。做卷腹的時候，如果沒有正確的呼吸，很有可能會對身體造成損傷。
卷腹的方法有很多，但最基礎的方法就是最傳統的。首先，雙腿要彎曲90度，腳掌要緊貼着地面，雙手護住自己的胸部，再放在耳邊，使上半身被腹部的力量給捲起來，而後背要始終保持45度以下。想要恢復到原來的狀態，必須要維持兩秒左右。卷腹時則規律緩慢呼氣，排出體內氣體，配合卷腹動作使腹部肌肉達到更好的放鬆。如此鬆緊有度的持續合理呼吸運動可以保證運動持久也可增強運動效果。
建議患者在進行卷腹的時候，一定要注意調整自己的呼吸，因爲在運動的時候，呼吸是很重要的，如果呼吸不到位，動作就會很不流暢。
