三高包括高血壓、高血脂和高血糖，三高患者可以吃黑芝麻，但須注意適量。
1、高血壓
黑芝麻中含有一定量的鈉，如果攝入過多可能會導致血壓升高。因此，高血壓患者應該適量食用黑芝麻，控制每日的鈉攝入量。
2、高血脂
黑芝麻中含有豐富的不飽和脂肪酸，可以降低血脂，對高血脂患者有益。但是，黑芝麻也含有一定量的脂肪，高血脂患者應該適量食用，控制總熱量的攝入。
3、高血糖
黑芝麻中含有一定量的碳水化合物和糖類，高血糖患者應該適量食用，控制總糖分的攝入。
建議三高患者平時飲食低脂、低鹽、低糖，避免油炸食物的攝入，應進行適當運動。同時，如果有其他疾病或需要特殊飲食的情況，應在醫生或營養師的指導下進行飲食調整。
