山藥中，含有的熱量比較低，另外含有的糖分也與容易發胖的蔗糖不同。那麼，血糖高可以吃麻山藥嗎？
血糖高可以吃麻山藥嗎
血糖高的人可以吃山藥，但要適量食用，不要吃太多。山藥是薯的一種，是主食之一。主要成分是碳水化合物，山藥的熱量遠遠低於同等重量的米飯。 血糖高的人應該吃山藥，適當減少主食攝入量，從其餘開始，避免主食過量飲食。山藥對身體好。山藥中含有澱粉酶和多酚氧化酶，有利於食物的消化吸收，對脾胃虛弱的人有好處。
此外，平時少吃土豆、藕等高澱粉食物，堅果類食物少吃花生、葵花籽、開心果等，注意加強運動，保證空腹血糖低於6.0，飯後2小時低於8.0，控制好血糖。研究表明山藥中還含有粘液蛋白，具有降低血糖、防止血管老化的作用。 血糖高的人可以吃山藥，但請適量食用。吃的時候請適當減少其餘的主食。
山藥，沒有糖分，可以放心食用，但如果想用來調理身體的話，最好和別的中藥一起吃。希望這篇回答能幫助到您！
