孕婦在孕中期一般可以吃黑棗，但是如果孕婦不體質特殊，則不建議吃。具體分析如下：
1、可以吃
黑棗是一種營養豐富的食物，含有豐富的維生素、礦物質和纖維素，對孕婦和胎兒的健康都有益處。一般情況下，孕婦可以適量食用黑棗，有助於增強免疫力、促進血液循環、提供能量和維持骨骼健康。
2、不可以
黑棗含有天然糖分，如果孕婦患有糖尿病或血糖控制不穩定，應限制黑棗的攝入量，以避免血糖波動。某些孕婦可能有胃酸倒流、胃炎或胃潰瘍等胃腸道問題，黑棗的酸性可能會刺激胃黏膜，導致不適。在這種情況下，建議孕婦避免吃黑棗。
孕婦在選擇黑棗時應選擇新鮮、乾燥和無添加劑的產品，並確保清洗乾淨以去除表面的污垢和細菌。在身體情況不允許下，可以避免攝入黑棗，一旦誤食，建議要儘早就醫。
