睡覺翻身頭暈天旋地轉白天起來就沒事可能是頸椎退行性病變、耳石症、眩暈症等原因引起的，可通過物理治療、藥物治療的方式幫助改善。具體分析如下：
1、頸椎退行性病變
如果患有該疾病，在睡覺時可能會使頸椎盤受到壓迫，影響正常血液循環，從而出現上述反應。對此，建議患者在醫生指導下通過牽引療法、熱敷、鍼灸理療予以緩解。
2、耳石症
耳石症屬於外周性眩暈疾病，可能會使內耳中的沉澱物樣結石脫落並流入半規管，出現異常的平衡信號，表現出上述不適。患者大多可以遵醫囑使用鹽酸倍他司汀片、鹽酸異丙嗪片、複方銀杏葉萃取物膠囊等予以改善。
3、眩暈症
眩暈症是因對空間定位障礙而產生的運動性或位置性錯覺，如果患有該疾病，可能會使前庭神經系統發生異常，從而表現出頭暈嘔吐的反應。針對這一情況，患者可聽取醫生建議使用茶苯海明片、鹽酸地芬尼多片、鹽酸倍他司汀片等進行治療。
除此之外，該情況還可能與高血壓、腦供血不足、梅尼埃病等有關。建議患者及時前往正規醫院就診，以免耽誤疾病恢復。
