午睡睡醒渾身無力，軟綿綿可能是生理因素，也可能是低血糖、貧血等病理因素引起，需根據不同病因針對性治療。具體分析如下：
一、生理因素
如果午睡時間過短或睡眠質量差，可能會導致大腦沒有得到很好的休息，容易出現渾身無力的現象。屬於正常的生理因素，一般可自行緩解。
二、病理因素
1、低血糖
如果在午睡前長時間不進食，可能發生低血糖，由於體內的能量不足，可能出現疲勞、嗜睡、頭暈等不適，並伴有出汗的症狀。可以食用餅乾、糖果以及巧克力等含糖量多的食物補充能量。
2、貧血
長期偏食或挑食的飲食習慣會導致體內缺乏營養物質，導致貧血。中午睡覺時，大腦處於放鬆狀態，大腦的血液和氧氣供應受到影響，可加劇不適症狀，可表現爲上述現象。可以在醫生的指導下服用硫酸亞鐵片、右旋糖酐鐵口服溶液等藥物進行緩解。
除以上相對常見原因外，還可能是其他原因導致的，如病毒性感冒、低鉀血癥、頸椎病等。如有不適症狀，應該及時就醫進行檢查，及時進行治療，以免耽誤病情。
