雙盤打坐一段時間膝蓋後面比較疼可能是生理因素引起的，也可能是半月板損傷、筋膜炎等病理因素所導致，可以採取一般治療、藥物治療、物理治療的方法緩解。具體分析如下：
一、生理因素
如果盤腿時姿勢不當，可能會導致膝關節肌肉組織承受巨大壓力，或血液流動不良，就可能出現疼痛的症狀。一般是正常的現象，不用進行治療，注意休息即可。
二、病理因素
1、半月板損傷
膝關節分爲內側半月板和外側半月板，如果發生半月板損傷，會導致打坐時膝關節出現明顯的疼痛。可以在醫生的指導下使用等藥物治療。可以在醫生的指導下使用布洛芬緩釋膠囊、尼美舒利片等藥物治療。
2、筋膜炎
如果患者有筋膜炎，在盤腿時可能會牽扯到病變組織，進而誘發疼痛的症狀。可以通過紅外線理療、超聲波治療、局部按摩等方法治療，能夠改善局部組織血液循環，減輕症狀。
除此之外，還可能是滑膜炎、退行性骨關節病、骨質增生等引起的，建議及時到醫院就醫確診，並遵從醫囑進行治療。
