月經一直提前3天到5天可能是因爲生活方式改變、使用避孕藥、子宮內膜異位症等原因導致，可通過一般治療、停用藥物、手術等方法改善。具體分析如下：
1、生活方式改變
生活方式改變，如長期熬夜、飲食不規律、精神壓力過大等，可能會導致內分泌系統功能失調，從而引起月經週期的變化。平時還需要養成良好的生活方式，避免過度勞累。
2、使用避孕藥
避孕藥裏面含有激素，如果經常吃避孕藥，可能會導致內分泌功能紊亂，導致月經週期發生變化。此時還需要停用藥物，改用別的方法避孕，比如可以使用避孕套也可以放置宮內節育器。
3、子宮內膜異位症
子宮內膜異位症容易導致體內代謝和內分泌功能異常，影響女性生殖系統功能，出現月經週期改變的情況。患者可通過宮腹腔鏡下子宮內膜異位病竈電灼術治療。
除以上原因以外，還有可能是因爲多囊卵巢綜合徵、子宮肌瘤、卵巢腫瘤等原因引起。如果月經提前或推遲的情況持續存在，建議及時就醫進行檢查和治療，以便確定病因並進行相應的治療。
