酵素黑咖啡通常沒有減肥作用，具體分析如下：
酵素黑咖啡是一種特殊的咖啡，採用了酵素處理的咖啡豆，並且在烘焙過程中不添加糖和奶製品等輔料。雖然酵素黑咖啡含糖量比較低，但是對於減肥作用並不大。想要減肥需要科學減肥，平時要嚴格控制飲食，避免吃高糖分、高熱量的食物，比如巧克力、蛋糕、肥肉等。可吃富含膳食纖維的食物，比如燕麥、玉米等。平時要少食多餐，避免暴飲暴食。另外還需要多參加體育運動鍛鍊，比如可以跑步，也可以登山，運動的時候能夠燃燒體內脂肪，還可以增強心肺功能，既有利於塑形，又有利於提高抗病能力。運動的時候需循序漸進，避免高強度鍛鍊，鍛鍊過程當中如出現身體不適症狀，要停止運動。
減肥時需注意避免節食減肥、催吐減肥等，以免影響身體健康。
