一般情況下，外陰萎縮的預防方法有注意自身衛生、穿着合適衣物、定期就診檢查等。具體分析如下：
1、注意自身衛生
生活中需注意外陰部位的衛生，不宜盲目使用特製的外陰或陰道洗滌劑，可以使用清水清洗或小蘇打清洗外陰即可。
2、穿着合適衣物
注意舒適且透氣的純棉內褲，避免穿着過緊，以免外陰長時間受壓或摩擦，引起瘙癢、疼痛及萎縮表現。
3、定期就診檢查
平時注意觀察小陰脣、陰蒂等部位的皮膚情況，出現不適症狀後及時去醫院進行陰道分泌物檢查、陰道鏡檢查，根據檢查結果觀察外陰是否異常，確診後展開針對性治療。
除此之外，還有適度鍛鍊、調整心態等，如外陰健康受損，應當及時去醫院就診處理。
