半月板損傷後的正常坐姿一般是腿部自然半屈曲狀態，能夠使腿部肌肉組織放鬆，改善疼痛表現。具體分析如下：
半月板損傷指的是外傷或退行性病變導致的損傷，引起關節疼痛、腫脹等表現。病發期間患者需保持正確坐姿，比如腿部保持半曲狀態，可以降低關節內部的壓力，放鬆腿部肌肉，同時減輕壓迫刺激，有助於腿部的血液循環恢復，避免病情進一步加重，在一定程度上緩解關節疼痛不適感。
除了保持正確坐姿之外，還要加強受損關節的護理工作，避免疲勞過度或進行劇烈運動，定期回醫院複診檢查。
