一般情況下，如果是飢餓、睡眠不足導致的沒力氣，可以通過吃雞蛋、牛肉來緩解，如果是貧血可以服用葡萄糖酸亞鐵片，低鉀血癥可以服用氯化鉀顆粒，脾氣虛可以用黨蔘。具體分析如下：
一、食物
1.雞蛋
雞蛋可以補充身體缺失的營養，使體內達到平衡的狀態，改善身體沒力氣的症狀。
2.巧克力巧克力是含糖量高的食物，可以幫助身體恢復，改善沒力氣。
3.牛肉
牛肉富含蛋白質、維生素、礦物質，可以增強人體活力，有抵抗疲勞感的效果。
二、藥物
1.葡萄糖酸亞鐵片
如果患有貧血，循環血量不能正常供應組織和器官，從而會導致身體沒力氣的情況，可在醫生指導下口服葡萄糖酸亞鐵片，它有補充鐵的作用,鐵元素對於人體造血系統的相關功能具有比較重要的作用。
2.氯化鉀顆粒
如果患有低鉀血癥，也會使機體出現乏力、心律失常，從而出現身體沒力氣的情況。可在醫生指導下口服氯化鉀顆粒，它補充電解質，主要是補充鉀離子，具有防治低鉀血癥引起的心律失常的作用。
3.黨蔘
脾氣虛導致沒力氣，患者一般也可以用黨蔘，它是一種具有補脾氣、補中益氣功效的中草藥。但是需要在醫生的指導下服用，避免出現不適。
除了上述以外，還可以吃羊肉、堅果等食物，也可以吃維生素B12片類藥物。平時注意養成良好的生活習慣，避免吃辛辣刺激的食物，以免不利於恢復。
