做深蹲膝蓋痠痛是否正常，需要根據運動量分析，具體分析如下：
1、正常
正常情況下體內會分泌乳酸，如果不經常鍛鍊的人羣，在進行深蹲時，膝蓋部位的乳酸會堆積過多，導致局部肌肉和韌帶發生疼痛，此時屬於正常的生理現象。
2、不正常
如果是經常鍛鍊的人羣，出現深蹲膝蓋痠痛的現象時，可能是因爲姿勢不正確或是力度過大，導致肌腱拉傷，所引起的膝蓋痠痛，此時屬於不正常的，需要停止鍛鍊並且進行治療。
深蹲膝蓋痠痛，建議進行熱敷促進血液循環，可在一定程度上緩解疼痛。
