膀胱的保養一般包括多喝水、避免憋尿、良好的個人衛生習慣等。具體分析如下：
1、多喝水
在日常中應注意多飲水，多排尿，一般可以將體內的代謝產物排出到體外。也可以對尿液裏面結石物質的含量起到一定的稀釋作用。
2、避免憋尿
膀胱是儲存尿液的肌性囊狀器官，其形狀、大小、位置和壁的厚度隨尿液充盈程度而異。如果經常憋尿，可能會導致尿液積聚於膀胱，致使尿道的細菌無法被尿液及時沖洗，此時可能會出現細菌生長繁殖，誘發膀胱炎。應在日常中避免憋尿。
3、良好的個人衛生習慣
在日常中應注意養成良好的個人衛生習慣，勤換內褲，如廁後注意清潔，從而幫助有效減少細菌入侵膀胱的機會。
此外，還應注意養成良好的飲食習慣等。如果表現出明顯的尿頻、尿急等不適症狀，應及時就醫，明確具體病情，並積極配合醫生治療。
