慢阻肺一般指慢性阻塞性肺疾病，是一種具有氣流阻塞特徵的慢性支氣管炎和肺氣腫，隨着疾病發展，可能會出現肺心病和呼吸衰竭等。通常沒有最簡單的自測方法，可以通過生活習慣、環境因素、臨牀症狀、呼吸頻率、家族病史等方法自測。
1、生活習慣
吸菸是形成慢性阻塞性肺疾病最常見的因素。經常吸菸、吸菸量較大、煙齡較長，均會增加患病風險。
2、環境因素
生活中長期接觸廚房油煙、生活在嚴重的空氣污染環境下，或者工作場所中長期接觸煤、水泥等礦物質性粉塵，發生慢性阻塞性肺疾病的機率會增大。
3、臨牀症狀
平時咳嗽、咳痰持續時間比較長，或者活動後出現明顯氣短、呼吸困難等症狀，並經過檢查排除其他疾病的情況下，可能是患有慢性阻塞性肺疾病導致。
4、呼吸頻率
自測呼吸頻率和深度，如果發現自己需要更多的呼吸完成平常不費力的活動，可能提示患有疾病。
5、家族病史
家族中是否有人患有呼吸道疾病，如果父母患有慢性阻塞性肺疾病，子女患病機率也會增加。
如果懷疑自己患有慢性阻塞性肺疾病或有相關症狀，建議到醫院就診，進行相關檢查確診。
