通常情況下，頭好沉重可能是缺乏睡眠、緊張和壓力、低血糖、感冒、高血壓等原因導致，可以根據不同病因，選擇合適的治療方法。具體分析如下：
1、缺乏睡眠：如果白天用腦太多，晚上熬夜，導致睡眠不足，大腦神經得不到足夠休息，就容易導致頭感覺很沉重。一般可以通過多休息，不要熬夜，少用腦能夠緩解症狀。
2、緊張和壓力：長時間的緊張情緒和精神壓力可能導致肌肉緊張、頸部僵硬和頭部不適感，從而感覺頭部沉重。可通過慢跑、聽輕音樂等方式舒緩壓力。
3、低血糖：如果患者本身存在低血糖，當糖分攝入不足時，或者體內能量大量消耗，容易導致發生低血糖，患者可能會出現心悸、頭痛、頭暈等症狀，就會感覺頭好沉重。可以通過喝糖水、吃巧克力進行補充糖分，必要時可以在醫生指導下靜脈注射葡萄糖液。
4、感冒：如果身體虛弱受到病毒感染，容易引起病毒性感冒，出現發熱、頭痛等症狀，這時候就會感覺頭部沉重。可以在醫生指導下使用連花清瘟膠囊、磷酸奧司他韋顆粒等藥物進行抗病毒治療。
5、高血壓：高血壓或血壓升高可能導致血管收縮和血液循環異常，這可能會導致頭部供血不足，從而引起頭部沉重感。可在醫生指導下使用硝苯地平片、甲基多巴片等藥物進行治療。
如果症狀持續或嚴重，建議立即就醫治療。
