宮寒是婦女腎陽不足，胞宮不得溫煦的表現，艾灸可以有效改善宮寒。艾灸的方法主要是將點燃的艾條懸於所需施灸的穴位上薰灸，不過，艾灸需要由專業人員進行操作。具體操作如下：
1、艾灸前，患者在醫生指導下露出施灸的位置。
2、醫生在施灸時將艾條的一端點燃，對準應灸的穴位。
3、將艾條放在約距皮膚2-3釐米左右的位置，以患者感覺皮膚溫熱舒服爲宜。
4、灸至皮膚微微發紅即可，大概5-10分鐘。
艾灸時要及時清理艾灰，防止發生燙傷；艾灸完成後避免風寒，注意保暖。
