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孩子睡眠不好是缺什麼

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孩子睡眠不好,可能是缺乏維生素D、缺鈣、缺鋅等所引起。

孩子睡眠不好是缺什麼

1、缺乏維生素D

孩子由於缺乏維生素D而發生佝僂病,會引起神經興奮性增高,從而引起夜間失眠、頭部出汗增多等。如果出現這種現象,可遵醫囑補充維生素D、維D鈣咀嚼片、碳酸鈣D3片等,有利於改善上述症狀。

2、缺鈣

缺鈣可能會間接的影響到失眠。缺鈣會影響大腦神經元的新陳代謝,從而使大腦皮質長期處於亢奮的狀態。鈣可以促進神經的傳遞,而缺鈣的孩子,可能會因爲精神壓力過大而不能得到放鬆,從而導致身體疲憊,而睡眠不足就是一種神經不能放鬆的症狀。可以在醫生指導下采取積極補充碳酸鈣口服液、葡萄糖酸鈣口服液等的方法進行治療。

3、缺鋅

缺鋅會使嬰兒出現食慾減退、進食量減少、消化不良等症狀,還會出現煩躁的情緒,使嬰兒在晚上心情難以平靜、躁動不安,從而很難入睡。可以多食動物肝臟、蝦皮、蘋果等鋅含量高的食物,也可以在醫生指導下服用葡萄糖酸鋅口服液、甘草鋅顆粒等藥物進行治療。

此外,若嬰兒消化不良,也會影響睡眠。可由醫生指導下應用雙歧桿菌、乳酸桿菌等益生菌調節腸道菌羣,緩解消化不良的症狀,從而改善睡眠質量。

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