摳鼻子的毛病一般可以通過生理鹽水沖洗、加溼環境、使用藥物等方法來幫助改掉。
1、生理鹽水沖洗：摳鼻子可能是因爲鼻子裏面的分泌物過多，導致鼻腔不適，一般可以遵醫囑通過生理鹽水來沖洗鼻腔，有利於清理出鼻腔內的分泌物，使鼻腔保持溼潤的狀態，可以幫助改善摳鼻子的毛病。
2、加溼環境：空氣中粉塵、花粉、蟎蟲等物質刺激鼻腔黏膜，導致鼻腔發癢，也會引起摳鼻子的情況，建議保持環境乾淨清潔，經常開窗通氣，可以使用加溼器對環境進行加溼，有利於減少空氣中的浮塵等物質，有利於控制摳鼻子的習慣。
3、使用藥物：摳鼻子的毛病也可能是因爲鼻腔內發生炎症反應，一般和細菌或病毒感染有關，導致鼻腔異常乾燥，患者可以在醫生指導下外用激素類藥物進行治療，如布地奈德鼻噴霧劑、曲安奈德鼻噴霧劑等，可以緩解鼻腔的不適症狀，有利於糾正摳鼻子的毛病。
另外，患者應避免吃辛辣刺激性食物，以免刺激鼻腔黏膜，導致鼻腔不適。
