一般情況下，房顫犯了可以通過適度有氧運動、深呼吸、放鬆訓練、藥物治療、手術治療等方法緩解。具體分析如下：
1、適度有氧運動
如散步、慢跑、游泳等，可以增加心臟的收縮力和心肺功能，緩解房顫症狀。
2、深呼吸
通過深呼吸練習，可以幫助放鬆身體和減少焦慮，從而減輕房顫的發作頻率和程度。
3、放鬆訓練
採用瑜伽、太極等放鬆訓練方法，可以有效緩解房顫症狀，增加身體的靈活性和舒適感。
4、藥物治療
如果房顫犯的時候伴隨心悸、心慌氣短等症狀，可在醫生指導下選擇口服鹽酸胺碘酮片、酒石酸美託洛爾片等藥物來緩解。
5、手術治療
如果通過一般治療和藥物治療無效，也可諮詢醫生，根據自身情況選擇導管射頻消融術/左心耳封堵手術等方法來終止房顫，減少血栓形成。
在治療期間要控制血壓，保持正常體重，積極配合醫生治療。
