通常情況下中暑可能在1到6小時時間左右發作。不同程度的中暑發作時間也略有差異的，中暑可分爲先兆中暑、輕度中暑和重度中暑。
1、先兆中暑
先兆中暑是比較輕微的，可能在5到6小時發作，可能會出現口渴、乏力等一些狀況，可以在醫生的指導下口服一些藿香正氣水來進行緩解。
2、輕度中暑
輕度中暑會出現身體發熱，四肢乏力等症狀，通常會在3到4小時發作，此時應立即更換所處環境，或增加飲水後，睡一覺症狀可以得到緩解。
3、重度中暑
重度中暑可能是在高溫環境下長時間的運動時可能導致體內水分大量流失，一般會在1到2小時發作，此時應儘快到附近的醫院進行治療。
建議當中暑發作時，可以在額頭和太陽穴上塗抹一些風油精來緩解，情節嚴重應立即到醫院進行治療。
