在我國有二十四節氣，每個節氣的意義都有所不同，而小暑也是其中之一，今天我們就來了解一下，小暑是幾月幾日。
小暑是幾月幾日
小暑是每年的7月6至7或8日。小暑是農曆二十四節氣中的第十一個節氣，是夏天的第五個節氣，表示季夏時節的正式開始，太陽到達黃經105度時交小暑節氣。暑表示炎熱的意思，小暑爲小熱，還不十分熱。表示天氣開始炎熱，但還沒到最熱，全國大部分地區基本符合。
小暑吃什麼食物養生
1.綠豆芽
經常吃綠豆芽，有解熱毒、清腸胃的功效，小暑節氣氣溫高，最容易出現熱病、沒有食慾等不適問題，所以說，這個時候吃綠豆芽非常合適的時機。
2.吃芒果
小暑期間，芒果正好成熟，也是吃芒果的好時節。據傳說，當時有個虔誠的信徒曾將自己的芒果園獻給釋迦牟尼，好讓他在樹蔭下休息。
3.黃鱔
民間有“小暑黃鱔賽人蔘”的說法，最近一段時間鱔魚最爲滋補，中醫認爲黃鱔性溫味甘，具有補中益氣、補肝脾、除風溼、強筋骨等作用，小暑時節最宜吃黃鱔，可以預防夏季食物不消化引起的腹瀉，還可以保護心血管。
4.紅豆
小暑重養心，而紅豆不僅利水消水腫，並且養心的功效很好。小暑飲食添些紅豆，更易身體的健康。由於紅豆富含鐵質，因此還非常適合心血不足的女性食用，有行氣補血之功效。
5.西瓜
小暑期間天氣熱，西瓜是非常值得推薦的消暑果品。不僅能清熱解毒、除煩止渴，並且能利尿，幫助消化，所以人們一定要吃些西瓜。
看完上文的介紹後，相信大家對小暑是幾月幾日已經有了自己的認識了，此外還介紹了小暑吃什麼食物養生，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
