女生身高矮自卑首先可以通過合理飲食、合理運動、合理穿搭等方式改善身高，具體方法如下。
1、合理飲食
在生長髮育關鍵期，女生長個子需要補充必要的維生素。儘量多食新鮮的蔬菜和水果，蔬菜可提供人體所必需的維生素。菠菜中富含鐵和鈣，胡蘿蔔中富含維生素A，不僅促進骨骼生長，還能維持其他生理功能的正常運行。多吃蛋、奶、豆類食品，需注意如果超過了發育期即使吃好也可能不會長高了。
2、合理運動
在生長髮育關鍵期，女孩子多參加戶外的體育運動、多曬太陽，通過戶外活動補充維生素D，紫外線可以促進自身維生素D的合成，維生素D可以幫助鈣的吸收，鈣有利於骨骼的增長。另外通過紫外線的照射和戶外活動，可以刺激骨細胞的增長，需注意如果超過了發育期即使再運動也可能不會長高了。
3、合理穿搭
可以考慮穿高跟鞋來讓自己在視覺上看起來高點，然後也可以在穿着打扮上讓自己的身材比例顯的人更高一些。
4、糾正不良姿勢
女生習慣性低頭彎腰或者坐姿偏側不正確的姿勢會造成駝背和高低肩，導致身體發育異常，建議平常多做擴胸運動，改善走路姿態。
