現在由於生活和工作的原因，導致很多人出現睡眠不足，長時間的睡眠不足使人體機制下降，嚴重的導致身體發生疾病。睡眠不足有什麼危害？
睡眠不足有什麼危害
睡眠不足會影響大腦的創造性思維、 影響青少年的成長髮育、影響皮膚健康、引起疾病。 睡眠不足的危害有很多，尤其是長期睡眠不足的危害更大。長期睡眠不足會導致身體機能下降，會加速皮膚老化，會增加患心臟病、高血壓、中風和糖尿病的風險。 一直睡得好會導致記憶問題，甚至會降低注意力、警覺性、推理和解決問題的能力。
因爲睡眠不足，也可能導致生活中出現一些意想不到的情況，睡眠不足會增加人的食慾，變得肥胖，進一步惡化身體的健康狀況，導致情緒低落，甚至有抑鬱症的可能睡眠不足也會導致高血壓。 建議睡眠不足的患者應長期口服谷維素和維生素B類藥物進行治療。
睡眠不足的患者，可以通過行爲療法、藥物治療和食物來改善。 藥物方面，患者可服用口服中成藥，起到改善病人睡眠的作用。 如果患者失眠程度比較嚴重，可以通過口服安眠藥來調整，失眠是由複雜的原因引起的，患者也要注意調整自己的生活方式。希望這篇回答能幫助到您！
