一些女性在月經期間不僅有痛經症狀，而且經常頭痛。這主要與月經期女性激素的波動有關，激素的變化也會改變血管的張力，此外，在月經期間不注意護理，導致外出時感冒。這自然會引起頭痛，那麼來月經頭疼怎麼緩解？
來月經頭疼怎麼緩解
如果頭痛症狀輕微，可以適當休息，喝溫水，進行頭部按摩，這有助於緩解頭痛症狀。在月經期間，一些女性可能會出現情緒緊張、抑鬱、易怒等問題，這也可能導致頭痛。通常，多注意調節情緒、緩解心理壓力、與家人交流或聽輕音樂有助於緩解頭痛，當頭痛嚴重時，可以服用止痛藥，如布洛芬，但不要長時間依賴止痛藥。可以偶爾吃一次最好不要長時間服用，以避免月經失調和其他症狀。
對於一些經常經期頭痛的女性來說，可以在月經前好好照顧自己。例如，可以在月經前一週每天把腳泡在熱水中，泡腳時，注意水的高度應達到小腿的一半以上。同時，浸泡腳的時間不應超過20分鐘，一般來說，身體會輕微出汗，月經前泡腳可以促進血液循環，減少腦充血。
在月經期間，可以經常喝紅豆和花生粥，前一天晚上將紅豆浸泡在水中，第二天用粳米和花生洗淨，然後用電飯鍋煮。希望這篇回答能幫助您。
