耳鳴的出現是一個警告,代表着人們的身體往往出現了一些問題。耳鳴一般是因爲壓力和過度疲勞造成，那麼起牀後耳鳴怎麼辦？
起牀後耳鳴怎麼辦
起牀後耳鳴建議患者可以自己按摩耳朵。按摩的主要穴位有耳前、耳後、耳周、耳垂。必須反覆揉搓，直到患者感到發熱發脹爲止，最好一天兩次。它能有效地促進耳朵的血液循環，改善患者的耳鳴。同時，一定要建議患者儘早休息，不要熬夜。如果患者耳鳴改善不好，可以加服改善循環、滋養神經的口服藥物。臨牀上常用的有銀杏軟膠囊、胞磷膽鹼鈉膠囊、輔酶a、甲鈷胺分散片等。如果患者服藥半個月到一個月仍不見好轉，建議患者到醫院詳細檢查，看是否有其餘系統的疾病，也可以配合中醫鍼灸治療，會有一定的臨牀效果。
建議患者晚飯後適當散步或運動，有助於睡眠。睡前用溫水泡腳。也可以喝一杯熱牛奶。睡前，患者還可以聽輕音樂、鳥鳴、流水，這些都有助於睡眠。
如果患者確實難以調理入睡，可以考慮藥物助眠。希望這篇回答能幫助到您!
