良好和高質量的睡眠是保證一個人精力的關鍵因素。然而，睡眠不足已成爲困擾現代人的一大問題，每晚在牀上輾轉反側意味着你無法入睡。睡着後，繼續做夢，總之，睡眠質量非常差。那麼睡眠不好會引起高血壓嗎？
睡眠不好會引起高血壓嗎
睡眠不良會導致高血壓，而長期睡眠不良會影響血壓節律，導致血壓晝夜節律紊亂。血壓的節律和曲線可能會逆轉，這將增加心臟、大腦和腎臟等靶器官的損傷。不僅如此，睡眠不良還會增加交感神經的興奮性，導致交感神經釋放多種神經遞質，包括多巴胺，使血壓升高。多巴胺是最強大的內源性物質，可使血壓升高，使血管收縮，血壓顯著升高。因此，如果有睡眠不良的患者，應該在第一時間去心理門診，調整睡眠藥物，並在精神科醫生和心臟病醫生的聯合指導下采取有效的睡眠和降壓方案。
睡眠不好的人會出現交感興奮的症狀，這會導致血管收縮並導致高血壓。因此，高血壓患者必須注意合理休息，養成早睡早起的良好習慣。保證充足的睡眠，不熬夜，不做繁重的體力勞動。飲食中注意低鹽低脂飲食，不要吃油膩、脂肪、辛辣和刺激性的東西，不要喝一些濃茶和咖啡。
建議高血壓患者注意休息，保證充足的睡眠，注意清淡飲食。希望這篇回答能幫助到您。
