經期體質比較特殊，所以一定要注意飲食。應避免生吃、冷食、辛辣和刺激性食物。因此，許多女性在月經期間不敢吃水果，擔心會影響月經。事實上，在月經期間適當吃一些水果不會引起月經不適，有時對調節月經有好處。那麼月經期可以吃什麼水果？
月經期可以吃什麼水果
除了冷的水果外，大多數水果都是合適的。月經期間更適合女性食用的水果主要是溫暖或扁平的水果，如桃子、櫻桃、荔枝、龍眼、葡萄、榴蓮等。榴蓮具有很高的營養價值，還含有多種B族維生素、維生素a、維生素C和各種礦物質營養素，對提高體質和抗病能力起到很好的作用。榴蓮具有活血化寒、緩解痛經症狀的作用。這是一種非常適合女性在月經期間食用的食物。葡萄還富含B族維生素、維生素C、磷、鉀、鐵等礦物質營養素。懷孕期間適當飲食可以改善你的體質，緩解疲勞症狀。然而，對於脾胃不足的女性，一般不建議在月經期間吃太多葡萄。
月經期間對水果沒有絕對禁忌，但建議少吃有感冒性質的水果，儘量不要剛從冰箱拿出就食用，這樣很容易感冒，導致月經失調或痛經症狀。可以吃一些蘋果、香蕉、橙子、榴蓮、棗子、櫻桃、桃子、石榴等。儘量少吃桑樹、獼猴桃、椰子等。還應該多吃一些容易消化、含有優質蛋白質的食物。月經期的女性身體虛弱，易患疾病。注意外陰清潔，禁止性生活，減少細菌滋生。
建議患者避免吃生冷辛辣的刺激性食物，保持良好的心情，禁止熬夜，注意保暖。希望這篇回答能幫助到您。
