水果是基本上每天都會吃到的，每種水果都對身體有不同的影響，經期需要注意飲食，那麼月經能吃什麼水果？
月經能吃什麼水果
月經期間吃水果，可以補充人體所需的各種維生素和膳食纖維，提高自身抵抗力，預防便祕。月經期間可以吃櫻桃、木瓜、桂圓、紅棗、荔枝、榴蓮、橘子等溫熱水果。這些水果調節內分泌，補血益氣，緩解痛經症狀。最好不要吃西瓜、柿子、獼猴桃、哈密瓜等寒性水果。吃了會導致經血瀦留，排出不暢，嚴重的話有可能引起或加重痛經症狀。
女性經期注意按時更換衛生巾，通常建議在2小時左右更換。衛生巾通氣性差，容易導致外陰炎感染，甚至可能誘發婦科疾病。注意不要受涼，保持月經期衛生，可每日用熱水沖洗外陰。
經期多吃溫補食物和含鐵高的東西。由於經期不斷出血，體質虛弱，身體抵抗力下降。很多女性都有疲勞、乏力、不舒服的狀態。多吃溫補食物和含鐵高的東西，有補氣補血、暖宮取暖的效果。希望這篇回答能幫助到您!
