在月經來臨期間也有很多的注意事項，比如應該保證充足的睡眠，應該注意衛生的清潔。女人來月經的時候還要特別注意飲食，因爲一旦吃錯了食物則會導致經期不適，如痛經、經期延長等等。那麼，來月經可以吃什麼水果呢？接下來就爲大家解答這個問題。
來月經可以吃什麼水果
1、蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
2、木瓜
木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
3、番茄
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
4、西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
以上就是關於來月經可以吃什麼水果的介紹。希望以上內容對您有幫助。
