牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸，有降低膽固醇、降低血脂、提高記憶力等作用，因此受到不少人的喜歡，但是女性每個月會有特殊的幾天，那麼牛油果來月經可以吃嗎？
牛油果來月經可以吃。
牛油果中含有豐富的脂肪、蛋白質、纖維素、葉酸、維生素A、維生素E、維生素B6、鉀、鎂、銅、鐵、鋅等營養物質，是一種營養價值比較高的水果，帶有淡淡的奶油味及堅果味，在經期適量食用，對身體是有一定好處的。
女性在經期易感疲勞、無力、身體較爲虛弱，而牛油果中營養物質豐富，可以爲人體提供一定的能量，緩解身體的不適。
牛油果可以平衡女性體內雌激素，在一定程度上可以防治宮頸癌的出現，有保護子宮的作用。
經期排出污血後，沒有及時食用補血食物，會使體內的氣血不足，面色表現爲暗淡無光，而牛油果中含有一定量的鐵元素，而鐵元素是造血過程中不可缺少的元素，有一定的補血作用，從而改善人體的面部氣色。
來月經可以吃四分之一到半個牛油果。
雖然來月經吃牛油果對身體有一定的好處，但是牛油果偏寒性，在經期不宜過多食用寒性食物，一般以四分之一到半個牛油果爲宜。
1.將牛油果對半切開，去核，把橄欖油、黑醋和少許胡椒粉倒入中央低窪處拌勻。
2.用小勺舀着吃，這種方法可以直接感受到牛油果的奶油口感。
1.準備牛油果一個，適量純牛奶。
2.將牛油果切開，去核、去皮、切小塊。
3.將牛奶和牛油果一起倒入攪拌機，榨汁完成後即可食用。
1.準備適量的牛油果、牛奶、意大利麪、橄欖油、胡椒粉。
2.將牛油果研磨成泥，與牛奶混合一起，製成牛油果醬。
3.然後將意大利麪煮熟，過涼水，與牛油果醬混合均勻，撒上適量的胡椒粉及橄欖油，攪拌均勻即可食用。
1.準備適量的牛油果、土司片、蔬菜葉、蕃茄醬、雞蛋等。
2.將牛油果蒸熟，研磨成泥；吐司片塗上番茄醬。
3.牛油果搗成泥後塗抹在吐司上，放兩片生菜葉，然後吐司對切開。
4.雞蛋放進熱油鍋裏翻兩下，待七成熟，放於吐司中間，即可食用。
牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸，有降低膽固醇、降低血脂、提高記憶力等作用，因此受到不少人的喜歡，但是女性每個月會有特殊的幾天，那麼牛油果來月經可以吃嗎？
1.不宜多吃。牛油果中含有大量的油脂，吃多了容易讓油脂在體內堆積，進而引起肥胖。
2.牛油果趁新鮮吃最好。牛油果放久了容易變軟，會降低牛油果的食用價值，所以，一般是現切現吃比較好。
3.患有腦炎、中風、消化系統疾病、泌尿系統疾病、傳染性疾病患者以及氣鬱體質、特稟體質、陽虛體質、瘀血體質等人羣不宜食用牛油果。
4.乳母、嬰兒、幼兒、久病體虛人羣，要儘量少吃牛油果，一天最多食用四分之一爲宜，最多不宜超過半個。
