火龍果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維。火龍果屬於涼性。
可以適當食用。因爲火龍果是一種平性水果，它對經期是沒有害處的，女生完全是可以在經期食用它。
火龍果是一種比較常見的水果，它的營養價值比較高，尤其是富含維生素c。在調理和保健身體方面能夠發揮很好的作用，對於女性來說，在生理期屬於比較特殊的一個時期，這時候在飲食方面應該有所注意，適當的吃一些火龍果，對於女性的健康是比較有好處的，有助於緩解痛經，有助於順利的度過生理期。
1、火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。
2、火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是製造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素，攝入適量的鐵質還可以預防貧血。
3、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。
4、火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風。它還能對抗自由基，有效抗衰老。還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆症的發生。
月經期間可以適當的出去走走路，出去散散步，但是千萬別去跑步，打羽毛球等劇烈運動，因爲這樣不僅會造成體內排泄的不暢，還會對身體有影響，所以月經期間千萬不要劇烈運動。
要是你身上裂個口子，然後每天流血，你肯定受不了。月經的時候，雖然我們體內在排毒，但是我們身體的一部分血液也會隨之而排出去，所以在我們月經的時候，必須要多吃營養品，紅糖水，阿膠，蜂蜜水，牛奶，紅棗蓮子羹等，總之一定記住要補充營養且要熱服。
月經期間不要爲了一時的慾望，也不要爲了可憐你的老公，而進行性生活，因爲月經期間過性生活會嚴重影響我們月經排的量，導致排毒不順暢，排毒不完全，最後身體內堆積的毒素越來越多就會引起病變，所以爲了你的健康，爲了你的身體，千萬不要爲了一時的樂趣而讓自己的身體受折磨，不管是你還是你老公，相信都會考慮的。
有的人天生就喜歡吃冷飯，由於生活的壓力，時間的不夠，總是在中午回來家把早上的剩飯直接盛在碗裏就開始吃，然後火急火燎的就上班去了，雖然這樣節省了時間，但是你知道冷飯在胃裏是多麼難的消化嗎？還有冷飯對我們月經期間是多麼的影響大嗎？要知道吃冷飯也會引起肚子痛，到時候真是沒有辦法了。
有些女性覺得自己年輕，每天都要愛衛生，乾淨，所以每次月經的時候，前兩三天她還不洗澡，然後第四天，第五天慢慢減少的時候，她就開始每天洗澡，殊不知這樣對身體有多大的損傷。要是不是年輕，很難熬過去這麼痛苦的過程，每次洗完澡第二天就特別的難受，莫名的難受，說不出的感覺，所以千萬不要爲了衛生而去洗澡。
