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火龍果都可以怎麼吃 火龍果的吃法有哪些

來源:養生百科書    閱讀: 1.08W 次
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火龍果,又名青龍果、紅龍果。因火龍果營養豐富、功能獨特、風味飄香,故被稱爲“吉祥果”。那麼火龍果都可以怎麼吃呢?

火龍果都可以怎麼吃

火龍果香醋肉

原料:火龍果1個,五花肉300克,冰糖、香醋、生抽、枸杞子、食用鹽、香蔥適量。

做法:

1、將五花肉洗淨,切成小塊備用。

2、火龍果從1/3處切開,取出果肉,切成丁。

3、鍋內放入少許油,放冰糖,小火熬製起泡發黃。

4、然後倒入五花肉翻炒上色,倒入熱水,調入生抽、香醋和冰糖,大火燒開,然後轉小火燜30分鐘。

5、待湯汁濃稠,肉已軟糯時,大火收汁,再調入香醋,取出放入盤中。

6、將火龍果丁、泡好的枸杞子和炒好的肉一起拌勻,裝入火龍果殼中,撒上香蔥粒即可。

功效:具有降低血糖、潤腸的功效。

西米火龍果

原料:西米200克,火龍果1個,白糖適量。

做法:

1、將西米用清水泡發1個小時,火龍果對半切開,挖空取肉切小丁。

2、鍋內注入適量清水燒開,加入西米煮至透明狀關火。

3、西米用清水沖洗後泡在涼水中,以免粘在一起。

4、再燒開一鍋水,放入西米、糖和火龍果丁煮開關火,盛入火龍果外殼內即可。

功效:具有美容減肥的功效。

椰汁果凍

原料:火龍果1個,葡萄、獼猴桃、椰漿、桂花蜜、魚膠粉適量。

做法:

1、將火龍果掏空後備用。

2、然後把椰漿、魚膠粉調勻後隔水蒸熱溶化,放涼後倒入火龍果內冷藏至凝固

3、取各色水果少許裝飾,最後點一點桂花蜜即可。

功效:具有養顏解毒的功效。

火龍果海鮮蠱

原料:火龍果1個,石榴20克,蟹柳棒100克,黃瓜20克,香腸、胡蘿蔔,辣椒醬適量。

做法:

1、將火龍果切開,挖出肉切塊,保留殼備用。

2、鍋內放油煸炒香蔥末,將香腸放入煸熟,再將蟹柳丁、胡蘿蔔片、黃瓜倒入鍋中煸炒,加辣椒醬調味,煸炒出香氣放火龍果丁出鍋。

3、將炒好的菜倒入火龍果盅內,撒上石榴即可。

功效:具有抗氧化、抗衰老、減肥、降脂的功效。

火龍果沙拉

原料:火龍果180克,檸檬沙拉醬25克,橙汁50克。

做法:

1、將火龍果去皮起肉,切成丁,盛入容器內待用。

2、把橙汁淋入火龍果四周,最後澆上檸檬沙拉醬,即可食用。

功效:具有美容瘦身的功效。

火龍果都可以怎麼吃 火龍果的吃法有哪些

火龍果有什麼營養價值

火龍果富含維生素C、鐵、膳食纖維、花青素等,食用火龍果可以防止血管硬化,從而預防心臟病和腦中風症,還能對抗自由基,抗衰老,並保護腦細胞,抑制癡呆症的發生。除此之外,火龍果中不含蔗糖和焦糖,因此是適合高血壓、糖尿病、高尿酸症患者的最佳水果。

火龍果都可以怎麼吃 火龍果的吃法有哪些 第2張

火龍果的選購儲存

1、選購火龍果時應該選擇果形爲橄欖狀,外皮鮮紅有光澤,果大肉實,帶芬芳香味的優質火龍果。而不要選擇果皮有傷痕、有腐爛處的劣質火龍果。

2、儲存火龍果時最好放置陰涼、通風地方,控制室溫在25℃~30℃,而不要放在冰箱中,以免凍傷。

火龍果都可以怎麼吃 火龍果的吃法有哪些 第3張

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