對於女性來說，姨媽痛一定不會陌生，主要發生在生理期，引起這種疼痛的原因有生理性因素也有病理性因素。所以處理措施也是不同的，需要因病而異，這樣才能慢慢緩解不適感，讓自己能夠美好的度過姨媽期。但是一些年紀比較小的女孩子並不是很清楚該怎麼辦，下面我們看看姨媽痛怎麼辦怎麼緩解吧。
姨媽痛怎麼辦怎麼緩解纔有效
艾灸
去藥房或者醫院買幾根艾條，用火點着，平躺着在肚子上方約5釐米處，以不感覺到燙爲準，圍繞肚臍四周進行薰。大約薰10分鐘左右疼痛就會緩解，注意不要離的太近，以防被燙傷，在月經那幾天可以多薰幾次。
暖水袋或按摩
用暖水袋或者冬天用的暖手寶。放在肚子上進行捂捂，此方法也能緩解疼經，還可以適度的在肚子周圍做一些輕輕的按摩。
紅糖生薑水
熬點紅糖生薑水喝，可以促進血液循環，放鬆身體肌肉。可以非常效的緩解大姨媽來時肚子抽筋似的疼痛。還要加強保暖，尤其是腹部，多喝點熱水。
必要時使用止疼藥
疼的厲害可以服用一定量芬必得、阿托品片及安定片等止疼藥。效果好的止疼藥在二三十分鐘之後就會有反應，並且能保持12小時不痛。但是，止疼藥治標不治本，而且容易造成依賴。所以提醒各位女性朋友，能不用就儘量不要用。畢竟是藥三分毒。
大姨媽來了要注意什麼
注意保暖
那幾天一定要注意保暖哦，尤其是天氣寒冷的時候切記不可受涼，雨雪天氣更是要注意，如果在來老朋友的時候出現黑色的塊狀，那就表示可能在不經意間受涼了，要注意保暖和調養。
不宜過度勞累
如果沒有什麼特別重要的事情，儘量讓自己放鬆下來，尤其是不要勞累過度，因爲那幾天機體抵抗力和免疫力明顯下降，過度勞累的話，可能會產生別的問題，甚至會引發腰痛或者腹痛。
注意禁食
在經期要注意不要食用一些食物，除了涼食涼菜之外，還要注意不要吃巧克力，不要和咖啡、茶、可樂等，這些食物會加重疼痛哦。
其實生活中很多女性朋友的生理期都會出現這樣的情況，只是有的人情況不是非常嚴重，因此就沒有去管理，但是有的人情況確實非常特殊，所以不管是什麼樣的女性朋友都應該要多關注“姨媽痛怎麼辦怎麼緩解”這方面的知識。
