姨媽痛指的就是痛經，這種婦科問題嚴重困擾着大多數女性，對於姨媽痛嚴重的，會影響到患者的正常生活，那麼姨媽痛經怎麼緩解？
姨媽痛經怎麼緩解
患者出現姨媽疼痛時，熱敷可以減輕疼痛。用熱水袋敷腹部，對改善血淤引起的姨媽痛有一定的療效，起到熱水袋的作用，能使經血順暢排出，緩解痛經。泡腳可以緩解痛經。泡腳能刺激腳部穴位，有活血化瘀的作用，還能改善姨媽的疼痛。
出現姨媽疼痛有可能因腹部發冷引起的疼痛，可以多吃點紅糖生薑水來緩解。切幾塊生薑，和紅糖一起燉喝10分鐘左右，有活血化瘀的作用。有很多有助於改善姨媽疼的食物，如紅豆、紅棗、白肉、雞蛋等。姨媽疼痛的女性經常吃這些食物，起到補氣補血的作用，也有助於改善痛經的不適感。
患者可以按摩腰穴，在腰的位置在腰的後中線，第五椎棘突出。按摩這個穴位，可以幫助女性的血液循環，在痛經來的時候可以起到緩和的作用。按摩該體位時，請適度用力按摩。每次按摩4分鐘左右，按至有輕微疼痛，邊按邊揉。希望這篇文章能夠幫助到您！
