來月經了沒有胃口什麼都吃不進去,就想吃火龍果,請問一下,在來月經的時候,是否可以吃火龍果,那麼來月經能吃火龍果嗎?
來月經能吃火龍果嗎
女性來月經可以吃火龍果。一、火龍果含有豐富的維生素C,經期適當食用火龍果能補充維生素C,可以提高女性經期抗病能力,緩解經期疲勞乏力的症狀。第二,火龍果富含膳食纖維,適量食用火龍果能緩解便祕症狀。第三,火龍果含有豐富的鐵元素,而且由於維生,鐵元素容易被吸收,可以預防經期失血引起的貧血症狀。第四,雖然經期吃火龍果有很多好處,但是火龍果性涼,經期吃不可貪吃。
經期可以多吃一些櫻桃來彌補經期鐵的流失,可以加速血紅蛋白的再生,能預防經期貧血的發生。可以吃蘋果,健脾開胃,富含維生素C和礦物質,預防低血糖,改善經期便祕。
經期可以還可以吃榴蓮,可以驅散體內寒氣,改善痛經。但是儘量避免吃一些寒性的水果,會導致經血不暢,痛經。經期可以吃性溫或性熱的水果。希望這篇回答能幫助到您!