芒果，是一種營養價值很高的水果，其含有豐富的營養元素，如糖分、維生素B族、維生素C等多種維生素和膳食纖維，其中維生素A和維生素C的含量尤其豐富。維生素A的含量高達3.8%，比杏要多出1倍。那麼，來月經時可以吃芒果嗎？接下來就爲大家解答這個問題。
來月經時可以吃芒果嗎
來月經是可以吃芒果的，但是建議少吃。因爲芒果屬於涼性食物，具有清熱生津、解渴利尿的作用。並且含有豐富的維生素a、維生素c以及鉀、鎂等微量元素，可以補充我們身體所需的元素。但是芒果是涼性的，中醫上來講性質爲寒性，屬於一種寒性食材。所以儘量不要吃太多，且痛經的患者儘量不要食用，以免加重其症狀。
知識拓展：吃芒果的好處
1、改善大腦功能
芒果有改善大腦功能的好處。因爲芒果中含有維生素B6，這對神經系統和大腦的正常運作十分重要。芒果中還含有谷氨醯胺，有助於提高人的專注度，並改善記憶。此外，芒果中的膳食纖維和果膠含量較高，有助於降低血清中的膽固醇水平。
2、預防便祕
芒果有預防便祕的好處。因爲芒果含有豐富的膳食纖維，可促進胃腸蠕動，能使糞便在結腸內停留時間縮短，幫助排便。從而有益腸道內有益菌的生長，保護消化系統。
3、預防癌症
芒果有預防癌症的好處。因爲芒果中含有天然抗氧化物和維生素，可降低人們患癌症的風險。研究表明，芒果中的黃芪、槲皮素、鞣酸等化合物，能幫助身體對抗乳腺癌、結腸癌和前列腺癌等。
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