宮寒，是一種常見的婦科疾病。多是由於女性腎陽不足，導致月經不調、白帶增多、痛經等症狀出現。子宮對於女性來說是非常重要的器官，關係着女性的身體健康。那麼，宮寒怎麼辦呢？接下來就爲大家解答這個問題。
宮寒怎麼辦
1、飲食調理
宮寒可通過飲食進行調理。尤其是在夏天的時候，容易吃生冷食物，如冰淇淋、冰飲等，但這樣會大量消耗自身陽氣，使寒氣侵入子宮。對於宮寒的患者來說，平時飲食要多吃些補氣的食物，少吃寒涼、生冷的食物。同時，可用大棗或當歸泡水喝，可逐漸調血補氣，改善宮寒。
2、注意保暖
宮寒一定要注意保暖。對於宮寒應明確它不是一種病，而是一種症狀。通常防寒保暖、熱敷小腹會使宮寒帶來的疼痛及不適感暫時得到緩解。所以，宮寒體質的人羣，在陰冷的地方要注意保暖，如肩膀、後腰、脖子、腿腳等部位。此外，當被雨淋或被冷風吹時，一定要及時喝些驅寒的湯水來保暖。
3、適當運動
宮寒可通過適當運動來調理。因爲宮寒的女性多是由於腎虛導致，使身體虛弱虧損，導致過度疲勞，此時子宮就很容易受到影響。所以，宮寒的女性應加強鍛鍊，對於體質偏寒的人來說，快步走也是最易行、有效的方法。此外，如果加上一定的足部刺激，效果會更好。
4、中醫調理
宮寒可通過中醫來調理。中醫調理是比較常見的調理方式，如艾附暖宮丸、溫經湯、烏雞白鳳丸等，這些藥物可使女性子宮寒冷明顯得到減輕。也可通過鍼灸的方式，可使人體陽氣快速提升，對於女性宮寒有非常好的治療作用。
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