維生素是人體必需的營養物質，每種維生素對機體的自我調節都有不同的作用。當體內維生素含量降低時，不同種類的維生素會導致相應的不良反應。那麼提高免疫力吃哪種維生素？
提高免疫力吃哪種維生素
服用維生素C製劑可以幫助人們增強免疫力和抵抗力。維生素C不僅可用於治療維生素C缺乏引起的壞血病，還可用於嚴重感染患者，或用於治療免疫缺陷引起的感染性疾病。它能幫助人們提高抵抗力和免疫力，有利於感染的恢復和預防感染。維生素C還有助於人體吸收和利用鐵。因此，缺鐵性貧血患者在補鐵的同時也可以補充維生素C，有利於鐵的吸收和利用。
但不建議口服維生素C片增強免疫力，因爲食物中可以提取足夠的維生素C。但是一定要飲食規範，不能挑食、偏食或者飲食不規律，這樣吸收的維生素C就不夠了。只要食物中吸收了足夠的維生素C，就不需要額外服用維生素C片來增強免疫力。
建議平時飲食均衡，吃優質蛋白質，多吃水果蔬菜，服用膳食補充劑補充維生素和礦物質元素。希望這篇回答能幫助到您!
