生孩子後乳房不分泌奶水，這是所有媽媽們頭痛與心焦的事情。那麼產後沒奶怎麼辦？
產後沒奶怎麼辦
產後沒奶，要讓寶寶多吸吮，增加寶寶吸吮的次數以及時間，寶寶在吸吮的時候會刺激到乳腺，乳腺在受到刺激後會分泌出乳汁，寶寶在吸吮的時候一定要將奶頭和奶暈完全的放進寶寶的嘴裏，才能保證寶寶充分的吸吮；多喝營養類的湯水，比如排骨湯、雞湯、鯽魚湯、豬蹄湯等，可以促進乳汁分泌；藉助催奶師，用專業的手法進行催奶。
要注意優質蛋白質、維生素、礦物質以及脂肪的適量攝入，亦可以攝入豬蹄湯、排骨湯、鯽魚湯等利於泌乳的食物，另外也要注意食物的易消化性。全面均衡營養，不僅可以促進乳汁分泌，還能提高乳汁質量；保持愉悅心情與良好的睡眠，維持良好的精神狀態亦是促進垂體泌乳素分泌的基本條件。
產後沒奶因爲孕婦本身人體處於營養不良的狀態，會造成分泌乳汁不夠；另一個生完孩子情緒不愉快、身體疲乏，可能造成回奶的狀況；還有就是病理性因素，如身患乳房增生、乳腺結節等乳房疾病，那麼對奶水的代謝也會有影響。希望這篇回答能幫助到您。祝您身體健康，生活愉快！
