抑鬱症看似輕微，但是嚴重的則會影響到生命，但是一經發現，早日治療，大多可以達到良好的治療效果，輕度抑鬱表現？
輕度抑鬱表現
輕度抑鬱症患者主要表現在一天中的大部分時間，幾乎每一天，對任何事情或幾乎所有事情都顯着地很少或根本沒有興趣。 幾乎每天都沒有節食，或體重增加或食慾增加或減少，體重明顯減輕。輕度抑鬱症的症狀是失眠或嗜睡，幾乎每天都有。幾乎每天都情緒激動或反應遲鈍。 幾乎每天都有疲勞或無精打采。幾乎每天都對自己或環境感到一文不值，或者感到過度和不恰當的內疚，而不僅僅是因爲生病而自責或內疚。
幾乎每天都在思考或集中注意力或優柔寡斷的能力下降 。 反覆想死亡，反覆想沒有明確計劃的自殺，或企圖自殺，或明確的自殺計劃。 輕度抑鬱症也有一些症狀，但以上列出的是抑鬱傾向最常見的精神症狀。
輕度抑鬱症一般可以通過心理治療和自我調整的方法來治療。 第一種自我調節，可以通過運動釋放情緒，保持良好的心態。 第二種心理治療可採用心理溝通、認知行爲治療等，應避免感冒和疲勞。 不要做劇烈運動，以免加重病情。希望這篇回答對您有所幫助。
