因爲現代人飲食不當，飢餓，不按時吃飯，或者偏食，營養不全或偏食，特別喜歡吃涼的、熱的、辣的、香的、甜的等。會對脾胃造成傷害。導致氣血形成的能量和原料不足，時間久了，導致氣血兩虛。那麼氣血虛的症狀？
氣血虛的症狀
看眼睛。氣血不足的人會眼睛發黃，紅血絲很多。有一種說法是老年人和黃種人，其實也說明了人體老了以後會變得氣血兩虛。此時眼球不如血量充足時明亮，所以眼睛渾濁發白時要警惕。問題看到頭腦和身體有足夠的血液，使人感到精力充沛。如果你經常無緣無故地頭暈，在做一些體力活動時容易疲勞、氣短或氣喘吁吁，那麼很可能是你的血流受阻了。建議人們吃一些補血、補氣血的食物。
看睡眠中醫認爲，如果人是缺血性的，那麼他人可以用血來補血，但其實睡眠狀態也能反映一個人的氣血是否豐富。如果你睡覺的時候容易受驚，呼吸過度或者經常打呼嚕都不是病理性的，那麼就要多注意生活中的氣血了。看皮膚。身體氣血充盈，皮膚自然會變得紅潤有光澤。通過皮膚的狀態，可以知道一個人是否需要氣血。皮膚暗黃，太蒼白或者太紅潤，孩子這個年紀皺紋很多。很可能是氣血不足造成的。
預防氣血不足，少喝冷飲和咖啡。喝太多咖啡會讓你心跳加速，失眠。冷飲喝多了會有利於宮寒，經期腹痛，影響面部正常。平時多喝白開水，多吃新鮮水果。總是洗熱水澡。熱水浴可以包裹體溫，促進血液循環。想洗個熱水澡的人會更好看。平時洗澡的時候可以用鹽和植物精油來清潔。希望這篇回答能幫助到您。
