喝茶有講究，講究喝茶的時間季節，但很多人在日常生活中都不注意喝茶的時間，其實在正確的時間內喝茶，才更有益於對茶葉中營養物質的吸收。那麼，什麼時候喝綠茶好呢?
什麼時候喝綠茶好
喝綠茶最好是在飯後一個小時喝做好，可以起到更好的發揮作用。在綠茶中含有大量的鞣酸，這種物質會與蛋白質結合生成鞣酸蛋白，從而達到收斂的作用，使得腸道蠕動減弱，從而延長食物殘渣在腸道內的滯留時間，進而導致大便乾燥。所以，飽餐後最好先不要喝茶。飯後一小時，睡前兩小時喝茶好，可以幫助消化和補充水分。
喝綠茶的好處：1、綠茶可以降低血糖、血脂及血壓，可以降低心腦血管等疾病的發病率。2、綠茶中含有豐富的兒茶素、維生素C等營養成分，可促進細胞抗氧化能力，清除自由基，從而減少皺紋，美白肌膚，達到延緩衰老的作用。3、綠茶中含有咖啡因，有輕度刺激中樞神經系統，可提神醒腦。4、經常喝綠茶，有利於促進機體新陳代謝，減少脂肪在體內的聚集，達到減肥瘦身的作用。
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